ありのままの自分 | えむえむブログ｜伊万里市のデイサービスみず穂・えん家の公式ブログです

みなさん。こんにちは！

代表の宮﨑こと、

のぶながとみーくんです。

のぶなが！でも、 みーくん♡でも、好きな方でよんでくだされば、大変喜びます！  

ありのままの自分で生きる！ をテーマにした自己啓発本や、心理系の本ってたくさんありますよね。    

とても興味深い本がたくさんあります。 でも、ふと思ったんです。  

ありのままの自分って何？？って。 本を読むといろんな方のありのままの生き方が紹介されていて、 とても役立つし、自分もその道を極められる！ってやる気が出てきたりします。    

でも、今日は、本を読む前に、 まずは、今ののぶながとみーくんが考える「ありのままの自分」って何？ってことについて 書いてみたいと思います。    

まず最初に思い浮かんだキーワードが 「自己一致」という言葉です。    

自己一致。

自己一致。。

自己一致。。。    

簡単に言うと、自分の気持が調和している状態のことを言います。

簡単に言いすぎました。  

もう少し説明が必要ですね。 自分の気持ちに嘘がない状態。”ふり”をしないこと、複数ある自分の気持ちに気付くこと。 また、その気持ちは、ネガティブなものでも、ポジティブなものでもです。      

心が健康でなくなればなるほど、いい部分の自分だけを受け入れ、 駄目な自分、ネガティブな出来事などは、受け入れないという心の在りようになりやすいのです。

言い換えるなら、ネガティブな感情や自分にも気付いて、否定することなく 受け入れる心の器が、ありのままの自分でいるための受け皿となるということなのです。      

ありのままの自分で生きたいって声高に叫ぶとき、 理想の自分をとても意識している時のように感じます。  

ありのままの自分で生きれていない！ そう強く主張するとき、 今の自分に対しての否定が入っているようではないでしょうか？  

ありのままとは、いい感情も、そうではない感情にも気付き、そんな、今ここにいる自分を受け入れることなのです。    

特に、今の自分を否定していては、ありのままの自分は見えにくくなっちゃいます。 だから、否定を手放しましょう。  

握りしめたこぶしをゆっくり開き、その中に握りしめていた、 自分へのネガティブな気持ちを手放すのです。執着を手放すのです。

そういうイメージを頭の中に浮かべる時、気持ちが軽くなって、温かい感覚に包まれます。     今はそんな安心できる感覚をイメージすることが大好きです。         

もううひとつ私の「ありのままの自分」について論があります。

私達の性格は、多面的です。    

矛盾する気持ちを同時にあわせ持つ。。なんてこともあり得ます。 分かって欲しいけど、簡単には分かって欲しくない！みたいな時。    

そこで、私の考えは、 ありのままの自分っていう答えは「ひとつではない」ということ。 ありのままの自分って、こんな自分だったり、あんな自分だったり、時には、その逆だったり。    

つまり、「ありのままの自分」、自分が自分を認識する心の在りよう、作用といってもいいかもしれません。

それは、常に、相対的なものであり、ある条件のもとではこうだけど、ある条件では、それは違って見えたりするような、 全くつかみどころのないものなのかもしれません。  

掴んだと思えば、消えてなくなる。

だから、掴み続けなくちゃって思った瞬間に、それは「ありのまま」という姿ではなくなる。  

つかみ続けることができない「ありのままの自分」をつかみ続けようと執着すれば、 自分に対しての否定を含んだありのままの自分をつかみ続けてしまうことになるのでしょう。  

今日のまとめ！ のぶながとみーくんが考える、

「ありのままの自分」でいる方法は、

自分の良いところも悪いところも、いい気持ちも、悪い気持ちも、愛をもってしまっておける器をイメージしてみること。

その中に、どんな自分がいても、それがあなたで、それこそがかけがえのないあなたなのです。

今日が皆さんにとって幸せな一日でありますように。