アートセラピーとは | えむえむブログ｜伊万里市のデイサービスみず穂・えん家の公式ブログです

家族団欒プロデューサーの宮﨑です。

今回は、アートセラピーについてご紹介します。

みなさんは以下のようなお悩みがありますか？

・パートナーシップにまつわる悩みを感じている

・家族関係の悩みがある

・パートナーや家族から束縛されているように感じる

・パートナーや家族を束縛してしまう

・どうしても家族に優しくできない

・いつも自分だけが家族の犠牲になっているように感じる

・家族と仲良くできない

・家族といるとイライラしてしまう

・自分自身について悩みがある

・生活に不満はないものの、何か満たされなさを感じる

・人間関係で不安を感じやすい

・人の目が気になって窮屈な感じを抱いてしまう

・自分を抑えてしまいやすく自由にコミュニケーションがとれない

・休みの日になるとダラダラしてしまって、何をするのも億劫に感じてしまう

ひとつでもあてはまる方は、ご自分の心の声に耳を傾けて、もっと幸せな人生を歩んでみませんか？そのために、アートセラピーという方法があります。

アートセラピーは、創作活動（主に絵を描くこと）を用いて、あなた自身の心の悩みを解消し、自分らしく生きるためのエネルギーを蓄え、より生き生きとした自分に出会うためのカウンセリング方法です。また、脳トレと組み合わせることで、認知症予防にも効果を発揮します。

アートセラピーを受けることによって、あなたは幸せの地図を手に入れ、生きる喜びを実感できるプロセスを体験していくことでしょう。

幸せの地図とは、今の自分の気持ちがどこを向いていて、何を求めているのか。また、過去の自分に対してどのような捉え方をし、それが今後の自分の人生にどう影響を及ぼすのか。悪い影響が及ぶとしたら、どのように捉え直しができるのか…といった幸せになるための心の整え方についての方法です。

また、創作活動は、右脳を刺激し、無意識や潜在的な自分と繋がりやすくなり、それらを表現すること（目に見える絵に表現することで）リラックス効果や心のモヤモヤを発散する効果があります。絵に現われた潜在的な自分の断片をセラピストとともに眺め、自分を振り返り、幸せに生きるための気づきを重ねていきます。自分の内面を知ることで、自分自身の理解が深まり、他者との関係を保つ上でネックになっている考え方の癖を軽くしていきます。

臨床心理士として20年以上の活動実績がある家族団欒プロデューサーの宮﨑が、パートナーシップや家族関係の専門家として、あなたのお悩みに寄り添い、幸せな生き方を見つけるお手伝いをさせていただきます。

アートセラピーにご興味をもっていただいた方は、是非当ホームページにあります、お問い合わせページから、お問い合わせ内容のところに「アートセラピー」とご記入の上お問い合わせください。より詳しい内容をご案内させていただきます。是非、お気軽にお問合せ下さいね。