ネガティブ祭り!
日々生活する中で、 知らないことで、
不安になることって、 多いですよね。
言い換えるなら、 不安な時って、
そのことについて知らなかったり、
わからなかったり、
することが多い。
人間関係でも、 よくよく付き合ってみたら、
意外と、 いい人だった♡ てこともありますよね。
その時、私たちを不安にしているのは、
私たちの中にある、
先入観だったりします。
先入観とは、
過去に自分が経験したことから 植え付けられ、
それが無意識的に、
あるいは、自動的に 発動される思考パターン。
特に、はじめての人や、 新しく始めることに対して、
無意識的な先入観が、 そこにはさまって、
不安が強くなりやすいのです。
また、厄介なのは、 不安な時は、
よりネガティブな思い込みが 発動されやすいし、
ひとつのネガティブな 発想が、
また、次のネガティブな発想の 引き金になってしまう点です。
まさに、芋づる式に ネガティブな感覚が発動され、
そして、 ネガティブ祭りの幕開けです。
そんな時、 私はどうするのか?
それは、、、
お祭りを楽しむ♡
楽しみ方には、 ちょっとしたコツがあります。
ネガティブ祭りの楽しみ方とは、
ネガティブな感情に浸るのではなく、
ネガティブ発動してしまっている
不安になっている自分と対話するのです。
そして、その不安になっている 自分を受け入れる、
または、 許容してあげるような、 対話をしてみることをオススメします!
例えば、こんな風に。
「いやぁーっ! また、ネガティブ祭りですわぁ。
ほんま、しゃーないねんなー。俺!
そかそか、いま、 俺、不安になってんねんな。
そんだけ、 自分のことが可愛くて 愛おしいねん。
そかそか、自分をそれだけ 好きになろうとしてくれて、
ありがとな、俺!」
という具合に、
ネガティブ発動している自分を 許してあげる♡
下手くそな関西弁じゃなくてもいい
大切なのは、 不安を感じている自分を 抱きしめてあげることなんです。
ひとりにしないで。 自分に寄り添っていきましょうね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
皆さんの幸せに、少しでもお役立ちいただけたら、 うれしいです!
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