ネガティブ祭り!

query_builder 2021/03/22
ブログ
たんぽぽ

日々生活する中で、 知らないことで、

不安になることって、 多いですよね。




言い換えるなら、 不安な時って、


そのことについて知らなかったり、


わからなかったり、


することが多い。




人間関係でも、 よくよく付き合ってみたら、


意外と、 いい人だった♡ てこともありますよね。




その時、私たちを不安にしているのは、

私たちの中にある、


先入観だったりします。




先入観とは、


過去に自分が経験したことから 植え付けられ、


それが無意識的に、


あるいは、自動的に 発動される思考パターン。






特に、はじめての人や、 新しく始めることに対して、


無意識的な先入観が、 そこにはさまって、


不安が強くなりやすいのです。





また、厄介なのは、 不安な時は、


よりネガティブな思い込みが 発動されやすいし、


ひとつのネガティブな 発想が、


また、次のネガティブな発想の 引き金になってしまう点です。





まさに、芋づる式に ネガティブな感覚が発動され、





そして、 ネガティブ祭りの幕開けです。



そんな時、 私はどうするのか?




それは、、、





お祭りを楽しむ♡





楽しみ方には、 ちょっとしたコツがあります。




ネガティブ祭りの楽しみ方とは、

ネガティブな感情に浸るのではなく、



ネガティブ発動してしまっている

不安になっている自分と対話するのです。





そして、その不安になっている 自分を受け入れる、


または、 許容してあげるような、 対話をしてみることをオススメします!





例えば、こんな風に。


「いやぁーっ! また、ネガティブ祭りですわぁ。


ほんま、しゃーないねんなー。俺!


そかそか、いま、 俺、不安になってんねんな。


そんだけ、 自分のことが可愛くて 愛おしいねん。


そかそか、自分をそれだけ 好きになろうとしてくれて、



ありがとな、俺!」



という具合に、



ネガティブ発動している自分を 許してあげる♡




下手くそな関西弁じゃなくてもいい




大切なのは、 不安を感じている自分を 抱きしめてあげることなんです。



ひとりにしないで。 自分に寄り添っていきましょうね。



最後まで読んで頂き、ありがとうございました。



皆さんの幸せに、少しでもお役立ちいただけたら、 うれしいです!

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